Crossfit Battle Rope
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Schat je eigen niveau van de Battle Rope in.
|
Beginnend
|
Ontwikkelend
|
Gevorderd
|
Vergevorderd
|
|
|---|---|---|---|---|
| Battle rope | Je krijgt het touw met beide armen in beweging maar je hebt er nog geen ritme in. |
Je krijgt het touw met beide armen in beweging en je kunt hierbij een ritme vasthouden. |
Je staat stevig op de grond met licht gebogen knieën en je houdt hierbij de touwen in een ritmische beweging. |
Je staat in een lage squat houding met de touwen in je hand en houdt de touwen hierbij ritmisch in beweging. |
Battle rope
Je krijgt het touw met beide armen in beweging maar je hebt er nog geen ritme in.
Je krijgt het touw met beide armen in beweging en je kunt hierbij een ritme vasthouden.
Je staat stevig op de grond met licht gebogen knieën en je houdt hierbij de touwen in een ritmische beweging.
Je staat in een lage squat houding met de touwen in je hand en houdt de touwen hierbij ritmisch in beweging.