Boksen
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Leerjaar 3
|
onvoldoende techniek
|
technisch goed
|
technisch goed in combinaties met ontwijken
|
|
|---|---|---|---|
| Verdedigende houding | laag en zonder aandacht |
houdt de handschoen dicht tegen de kin en de linkervoet voor |
met aandacht en na elke stoot |
| linkse of rechtse directe | slap en zonder energie uitgevoerd |
de directe stoot vanaf de kin rechtstreeks naar het doel met voorste of achterste vuist |
met impact en overgave uitgevoerd |
| hoek | geen gewicht achter de beweging |
ronde horizontale stoot met voorste- of achterste vuist |
agressief en vol energie |
| opstoot | aaien en vanuit rechtop stand |
opwaartse stoot met voorste- of achterste vuist |
met inzet en kracht |
| ontwijken | sloom |
Ontwijken doe je door je hoofd naar links of rechts te bewegen. Met bukken ontwijk je een hoek met door je knieën te zakken. |
snel reageren met goede verdedigende houding |
Verdedigende houding
laag en zonder aandacht
houdt de handschoen dicht tegen de kin en de linkervoet voor
met aandacht en na elke stoot
linkse of rechtse directe
slap en zonder energie uitgevoerd
de directe stoot vanaf de kin rechtstreeks naar het doel met voorste of achterste vuist
met impact en overgave uitgevoerd
hoek
geen gewicht achter de beweging
ronde horizontale stoot met voorste- of achterste vuist
agressief en vol energie
opstoot
aaien en vanuit rechtop stand
opwaartse stoot met voorste- of achterste vuist
met inzet en kracht
ontwijken
sloom
Ontwijken doe je door je hoofd naar links of rechts te bewegen. Met bukken ontwijk je een hoek met door je knieën te zakken.
snel reageren met goede verdedigende houding