Gymnastiek evenwicht 6e jaar
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
|---|---|---|---|---|
| Oefening: opsprong - OEFENING- afsprong | 3 bewegingen + 3 sprongen |
3 bewegingen + 3 sprongen waarvan 1 niveau 2- sprong of hoger |
4 bewegingen + 4 sprongen, waarvan maximaal 2 niv 1- sprongen |
4 bewegingen + 4 sprongen, waarvan minimaal 1 niv 2- en 1 niv 3- sprong |
| OPSPRONG: Ik kan met een sprong op de balk geraken ... | maar kan niet blijven staan |
maar heb veel correctie nodig (één voet komt los en/of veel (arm)bewegingen nodig) |
en heb weinig correctie nodig (voeten blijven op de balk én weinig bewegingen nodig) |
en sta onmiddellijk stabiel |
| EVENWICHT: Ik kan mijn evenwicht ... | moeilijk herstellen en stap of val meermaals van de bank |
herstellen maar één voet komt los van de bank en/of mijn armen zwaaien hevig |
herstellen zonder dat mijn voeten loskomen of met weinig armzwaaien |
goed bewaren |
| Sprongen | Sprongen zijn niet afgewerkt en zonder hoogte |
Sprongen hebben voldoende hoogte |
Sprongen hebben voldoende hoogte en zijn afgewerkt |
Sprongen hebben voldoende hoogte, zijn afgewerkt en hebben een grote amplitude |
| Afsprong | Ik stap van de balk |
Ik spring van de balk maar moet corrigeren om stabiel te staan |
Ik spring van de balk met stabiele landing |
Ik spring op een originele en creatieve manier van de balk met stabiele landing |
| Niveau | NVT |
NVT |
Ik voer de oefeningen uit op een bank |
Ik voer de oefeningen uit op een omgekeerde bank |
Oefening: opsprong - OEFENING- afsprong
3 bewegingen + 3 sprongen
3 bewegingen + 3 sprongen waarvan 1 niveau 2- sprong of hoger
4 bewegingen + 4 sprongen, waarvan maximaal 2 niv 1- sprongen
4 bewegingen + 4 sprongen, waarvan minimaal 1 niv 2- en 1 niv 3- sprong
OPSPRONG: Ik kan met een sprong op de balk geraken ...
maar kan niet blijven staan
maar heb veel correctie nodig (één voet komt los en/of veel (arm)bewegingen nodig)
en heb weinig correctie nodig (voeten blijven op de balk én weinig bewegingen nodig)
en sta onmiddellijk stabiel
EVENWICHT: Ik kan mijn evenwicht ...
moeilijk herstellen en stap of val meermaals van de bank
herstellen maar één voet komt los van de bank en/of mijn armen zwaaien hevig
herstellen zonder dat mijn voeten loskomen of met weinig armzwaaien
goed bewaren
Sprongen
Sprongen zijn niet afgewerkt en zonder hoogte
Sprongen hebben voldoende hoogte
Sprongen hebben voldoende hoogte en zijn afgewerkt
Sprongen hebben voldoende hoogte, zijn afgewerkt en hebben een grote amplitude
Afsprong
Ik stap van de balk
Ik spring van de balk maar moet corrigeren om stabiel te staan
Ik spring van de balk met stabiele landing
Ik spring op een originele en creatieve manier van de balk met stabiele landing
Niveau
NVT
NVT
Ik voer de oefeningen uit op een bank
Ik voer de oefeningen uit op een omgekeerde bank