LO2 - Klimmen

1. Veiligheid: veilig en zeker klimmen

 Je hebt toezicht nodig om zelfstandig en veilig te klimmen en zekeren.
 Je communiceert niet duidelijk met klimpartner.

 Je controleert jezelf en de ander voor iedere klimpoging.
 Je geeft duidelijke commando's.  Je laat de klimmer rustig afdalen.

 Je controleert jezelf en de ander consequent voor iedere klimbeurt.
 Je volgt de klimmer actief als zekeraar.
 Je gaat zodanig staan dat de klimmer zo weinig mogelijk last heeft van het klimtouw.
 Je roept duidelijke commando's.
 Je laat de klimmer gecontroleerd en vloeiend afdalen.

2. Keuze route

 Je klimt routes die vaak te moeilijk of te makkelijk zijn.
 Je zoekt weinig uitdaging in klimmen van routes die passen bij de eigen mogelijkheden.

 Je klimt een route die je probeert volledig uit te klimmen.

 Je probeert verschillende routes.
 Je klimt de route volledig uit.

 Je varieert veel in verschillende routes (tempo, moeilijkheid).
 Je zoekt de grenzen van je mogelijkheden, waardoor je niet altijd een de route volledig uitklimt.

3. Moeilijkheid klimroute

 Makkelijkste route.

 Gemiddelde vlakke route.

 Moeilijke route, mogelijk licht overhangend.

 Zeer moeilijke route, overhangend.

4. Techniek klimmen

 Je blijft regelmatig stil staan.
 Je kijkt alleen naar nieuwe steunpunten voor handen.  Je plaatst voeten onnauwkeurig.

 Je bent soms de balans nog kwijt.
 Je klimt overwegend met drie steunpunten.
 Je kijkt nog veel naar boven om handgrepen te zoeken voor handen

 Je zoekt steeds naar optimale balans.
 Je plaatst je voeten precies.
 Je kijkt rustig naar nieuwe steunpunten voor handen en voeten.

 Je plaatst voeten precies en gevarieerd.
 Je kijkt rustig naar nieuwe steunpunten voor handen en voeten.
 Je zoekt en vindt oplossingen in moeilijke situaties.
 Je klimt steeds in balans

5. Tactiek klimmen en elkaar coachen

 Je kijkt alleen naar boven naar de eerstvolgende greep.
 Je geeft weinig aanwijzingen.

 Je kijkt alleen naar vlakbij gelegen grepen.
 Je geeft als zekeraar duidelijke aanwijzingen.

 Je zoekt naar verschillende grepen, ook naast zich.
 Je geeft duidelijke aanwijzingen op het juiste moment.

 Je gebruikt een hand en/of voetwissel bij moeilijke passages.
 Je kijkt vooraf hoe de route loopt. Je leest de route.
 Je coacht de klimmer zodat deze beter gaat klimmen.