Atletiek hordenlopen BSM
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Naam loper 1 ......................................................................................... & beoordelaar ..................................................................................... Naam loper 2:.................................................................................... & beoordelaar ................................................
|
Niveau 1 = 1 punt
|
Niveau 2 = 2 ptn.
|
Niveau 3 = 3 ptn.
|
Niveau 4 = 4 ptn.
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| Aanvalsbeen.. | ..is gebogen of de horde wordt te hoog gepasseerd, je landt ver achter de horde. |
..is redelijk gestrekt en je landt redelijk kort achter de horde. |
.. is gestrekt en je gaat vlak over de horde, Je landt kort achter de horde. |
.. is gestrekt en je gaat zeer vlak over de horde, je been gaat actief naar de grond |
Je passeert de horden met een zeer actieve beweging, waarbij je opzwaaibeen zeer vlak over de horden gaat en zeer dicht achter de horden word geplaatst en je bijtrekbeen in een zeer snelle beweging strak over de horden volgt. Je lichaamshouding is volledig onder controle en licht voorover gebogen. |
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden |
| Doorhaalbeen.. | .. blijft te laag of gaat niet zijwaarts. |
.. gaat zijwaarts en wordt al redelijk doorgehaald. |
.. wordt redelijk snel en goed bijgetrokken. |
.. wordt snel en actief bijgetrokken. |
||
| Bovenlichaam tijdens passeren horde | .. is rechtop, je neemt je arm niet goed mee, waardoor er rotatie ontstaat. |
.. is al af en toe iets naar voren gebogen. |
.. is meestal naar voren gebogen,er ontstaat geen rotatie. |
.. is naar voren gebogen, je gaat gestroomlijnd over de horde. |
||
| het 5-pas ritme | Je hebt het 5-pas ritme niet onder controle, het is ongelijkmatig. |
Je begint het onder controle te krijgen, maar verliest nog snelheid. |
Je hebt het aardig onder controle, snelheid is vrij constant. |
Je hebt het volledig onder controle, je behoudt een goede en constante snelheid. |
||
| Beoordelen medeleerling | verschil is 4 kolommen of meer |
verschil is 2 of 3 kolommen |
verschil is 1 kolom |
verschil is 0 kolommen |
Aanvalsbeen..
..is gebogen of de horde wordt te hoog gepasseerd, je landt ver achter de horde.
..is redelijk gestrekt en je landt redelijk kort achter de horde.
.. is gestrekt en je gaat vlak over de horde, Je landt kort achter de horde.
.. is gestrekt en je gaat zeer vlak over de horde, je been gaat actief naar de grond
Je passeert de horden met een zeer actieve beweging, waarbij je opzwaaibeen zeer vlak over de horden gaat en zeer dicht achter de horden word geplaatst en je bijtrekbeen in een zeer snelle beweging strak over de horden volgt. Je lichaamshouding is volledig onder controle en licht voorover gebogen.
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden
Doorhaalbeen..
.. blijft te laag of gaat niet zijwaarts.
.. gaat zijwaarts en wordt al redelijk doorgehaald.
.. wordt redelijk snel en goed bijgetrokken.
.. wordt snel en actief bijgetrokken.
Bovenlichaam tijdens passeren horde
.. is rechtop, je neemt je arm niet goed mee, waardoor er rotatie ontstaat.
.. is al af en toe iets naar voren gebogen.
.. is meestal naar voren gebogen,er ontstaat geen rotatie.
.. is naar voren gebogen, je gaat gestroomlijnd over de horde.
het 5-pas ritme
Je hebt het 5-pas ritme niet onder controle, het is ongelijkmatig.
Je begint het onder controle te krijgen, maar verliest nog snelheid.
Je hebt het aardig onder controle, snelheid is vrij constant.
Je hebt het volledig onder controle, je behoudt een goede en constante snelheid.
Beoordelen medeleerling
verschil is 4 kolommen of meer
verschil is 2 of 3 kolommen
verschil is 1 kolom
verschil is 0 kolommen