Evenwicht 4
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Verplaatsingen op de balk
|
1
|
2
|
3
|
4
|
|
|---|---|---|---|---|
| Moeilijkheidsgraad | Ik voer de oefeningen uit op een lijn op de vloer. |
Ik voer de oefeningen uit op een bank. |
Ik voer de oefeningen uit op een omgekeerde bank. |
Niet van toepassing. |
| Bewegingen | Ik voer 2 of minder van de bewegingen uit. |
Ik voer 3 van de bewegingen uit. |
Ik voer 4 van de bewegingen uit. |
Ik voer 5 van de bewegingen uit. |
| Evenwicht herstellen | Tijdens de oefening val of spring ik af en toe van de balk. |
Tijdens de oefening blijf ik op de balk, maar moet veel corrigeren (armen zwaaien hevig of 1 voet komt los van de bank). |
Tijdens de oefening blijf ik op de balk en moet weinig corrigeren (voeten blijven op de bank, armen zwaaien weinig). |
Tijdens de oefening blijf ik op de balk en moet bijna niet corrigeren. |
Moeilijkheidsgraad
Ik voer de oefeningen uit op een lijn op de vloer.
Ik voer de oefeningen uit op een bank.
Ik voer de oefeningen uit op een omgekeerde bank.
Niet van toepassing.
Bewegingen
Ik voer 2 of minder van de bewegingen uit.
Ik voer 3 van de bewegingen uit.
Ik voer 4 van de bewegingen uit.
Ik voer 5 van de bewegingen uit.
Evenwicht herstellen
Tijdens de oefening val of spring ik af en toe van de balk.
Tijdens de oefening blijf ik op de balk, maar moet veel corrigeren (armen zwaaien hevig of 1 voet komt los van de bank).
Tijdens de oefening blijf ik op de balk en moet weinig corrigeren (voeten blijven op de bank, armen zwaaien weinig).
Tijdens de oefening blijf ik op de balk en moet bijna niet corrigeren.