Leerjaar 1 | Streksprong

Aanloop

Ik spring in de trampoline zonder aanloop

Ik loop aan en spring in de trampoline

Ik loop niet snel genoeg aan vanaf de grond en mijn laatste stap is dicht bij de trampoline

Ik loop zo snel mogelijk aan en mijn laatste stap is dicht bij de trampoline

Ik loop zo snel mogelijk aan en mijn laatste stap is ver voor de trampoline

Afzet

Ik zet mijn voeten 1 voor 1 in de trampoline

Ik zet met twee voeten tegelijk af in de trampoline

Ik zet met twee voeten tegelijk af in het midden van de trampoline

Ik zet met twee voeten tegelijk af in het midden van de trampoline. Mijn armen zijn achter mijn lichaam

Ik zet met twee voeten tegelijk af in het midden van de trampoline. Mijn armen zwaaien van achter naar voor

Zweeffase

Ik hang in de lucht

Ik hang gestrekt in de lucht

en, mijn hele lichaam is aangespannen

en, ik kijk naar voren

en, mijn armen blijven schuin voor hoog

Landing

-

Ik land op de mat

-

Ik land op 2 voeten met herstelpassen

Ik land op 2 voeten zonder herstelpassen