Touwtjespringen
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Timing, springen en draaien
|
Level 1
|
Level 2
|
Level 3
|
Level 4
|
|
|---|---|---|---|---|
| Aantal | Ik spring minder dan 5 keer over het touw met 2 voeten tegelijk |
Ik kan 5 keer over het touw springen met 2 voeten tegelijk |
Ik kan meer dan 15 keer over het touw springen met 2 voeten tegelijk |
|
| Lichaamshouding | Mijn lichaam beweegt nog vaak mee voorover |
Mijn lichaam blijft rechtop tijdens het springen |
||
| Springen | Ik spring erg hoog en er volgt een harde landing |
Ik spring net hoog genoeg en zet af of land op midden van voet. |
Het afzetten en landen gebeurt op de voorvoet en nauwelijks hoorbaar |
|
| Draaiing | Ik kan een armdraai of een polsdraai laten zien |
Ik kan afwisselen in armdraai en polsdraai tijdens het springen |
Ik kan regelmatig het tempo van draaiing afwisselen met tempo van springen |
|
| Trucjes | Ik kan een enkel trucje laten zien |
Ik kan meerdere trucjes laten zien |
Aantal
Ik spring minder dan 5 keer over het touw met 2 voeten tegelijk
Ik kan 5 keer over het touw springen met 2 voeten tegelijk
Ik kan meer dan 15 keer over het touw springen met 2 voeten tegelijk
Lichaamshouding
Mijn lichaam beweegt nog vaak mee voorover
Mijn lichaam blijft rechtop tijdens het springen
Springen
Ik spring erg hoog en er volgt een harde landing
Ik spring net hoog genoeg en zet af of land op midden van voet.
Het afzetten en landen gebeurt op de voorvoet en nauwelijks hoorbaar
Draaiing
Ik kan een armdraai of een polsdraai laten zien
Ik kan afwisselen in armdraai en polsdraai tijdens het springen
Ik kan regelmatig het tempo van draaiing afwisselen met tempo van springen
Trucjes
Ik kan een enkel trucje laten zien
Ik kan meerdere trucjes laten zien