Leerjaar 1 | Introductie: Touwtje springen

Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.

Techniek

Niveau 1

Ik houd mijn voeten dicht bij elkaar als ik spring

Niveau 2

En, ik maak kleine verende sprongetjes (in plaats van grote sprongen)

Niveau 3

En, ik blijf rechtop als ik spring

Niveau 4

En, ik houd mijn handen de hele tijd langs mijn lichaam

Niveau 5

En, ik draai het touw met mijn polsen i.p.v. met mijn ellebogen of schouders

Aantal keer

Niveau 1

Minder dan 5 keer

Niveau 2

Tussen de 5 - 10 keer

Niveau 3

Tussen de 10 - 25 keer

Niveau 4

Tussen de 25 - 50 keer

Niveau 5

Meer dan 50 keer

Sprongsnelheid

Niveau 1

Ik laat het touw stilvallen voordat ik erover spring

Niveau 2

Ik spring steeds met 1 tussensprongetje

Niveau 3

Iedere keer dat ik spring gaat het touw onder mij door

Niveau 4

Iedere keer dat ik spring gaat het touw onder mij door en ik kan zelf sneller/ minder snel springen als ik dat wil

Niveau 5

Trucjes

Niveau 1

Ik kan touwtjespringen zonder trucjes

Niveau 2

Ik kan 1 trucje tijdens het touwtje springen zonder dat het touw stilvalt

Niveau 3

Ik kan 2 trucjes tijdens het touwtje springen zonder dat het touw stilvalt

Niveau 4

Ik kan 3 trucjes tijdens het touwtje springen zonder dat het touw stilvalt

Niveau 5

Ik kan 4 of meer trucjes tijdens het touwtje springen zonder dat het touw stilvalt