Volleybal: bovenhands toetsen techniek
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
|
Level 1
|
Level 2
|
Level 3
|
Level 4
|
|
|---|---|---|---|---|
| Continuïteit | Ik vang de bal telkens, gooi hem voor mezelf op en toets met twee handen de bal laag boven mijn hoofd. De balbaan is ongecontroleerd en teveel naar voor of naar achter (ik moet me vaak verplaatsen naar links, rechts, voor of achter). |
Ik vang de bal af en toe op de bal, gooi hem voor mijzelf op en toets hem met twee handen en laag boven mijn hoofd. De balbaan af en toe gecontroleerd en af en toe recht boven het hoofd (ik hoef me niet veel te verplaatsen naar links, rechts, voor of achter). |
Ik toets de bal omhoog met een tussentoets/corrigerende toets. De balbaan is meestal recht boven mijn hoofd (ik hoef me niet veel te verplaatsen naar links, rechts, voor of achter). |
Ik toets de bal direct hoog en recht boven mijn hoofd omhoog (ik verplaats me niet meer dan 1 voet naar link, rechts, voor of achter). |
| Handen | Ik toets de bal altijd met vlakke handen (=toetsen maakt lawaai). |
Ik toets de bal af en toe met vlakke handen (=toetsen maakt lawaai). |
Ik vorm meestal een driehoek met mijn duimen en wijsvingers ("kijk door het venster") en buig deze in een kommetje. |
Ik vorm altijd een driehoek met mijn duimen en wijsvingers ("kijk door het venster") en buig deze in een kommetje. |
| Buig-strek beweging armen | Ik maak geen buig-strek beweging in mijn armen. |
Ik maak een lichte buig-strek beweging in mijn armen met een verkeerde timing (bal vasthouden/dragen). |
Ik maak een lichte buig-strek beweging in mijn armen met een goede timing. |
Ik maak een duidelijke buig-strek beweging in mijn armen met een goede timing => de bal vliegt hoog. |
| Buig-strekbeweging benen | Ik maak geen buig-strek beweging in mijn benen. |
Ik maak een kleine buig-strek beweging in mijn benen met een verkeerde timing. |
Ik maak een kleine buig-strek beweging in mijn benen met een goede timing. |
Ik maak een duidelijke buig-strek beweging in mijn benen met een goede timing => de bal vliegt hoog. |
Continuïteit
Ik vang de bal telkens, gooi hem voor mezelf op en toets met twee handen de bal laag boven mijn hoofd. De balbaan is ongecontroleerd en teveel naar voor of naar achter (ik moet me vaak verplaatsen naar links, rechts, voor of achter).
Ik vang de bal af en toe op de bal, gooi hem voor mijzelf op en toets hem met twee handen en laag boven mijn hoofd. De balbaan af en toe gecontroleerd en af en toe recht boven het hoofd (ik hoef me niet veel te verplaatsen naar links, rechts, voor of achter).
Ik toets de bal omhoog met een tussentoets/corrigerende toets. De balbaan is meestal recht boven mijn hoofd (ik hoef me niet veel te verplaatsen naar links, rechts, voor of achter).
Ik toets de bal direct hoog en recht boven mijn hoofd omhoog (ik verplaats me niet meer dan 1 voet naar link, rechts, voor of achter).
Handen
Ik toets de bal altijd met vlakke handen (=toetsen maakt lawaai).
Ik toets de bal af en toe met vlakke handen (=toetsen maakt lawaai).
Ik vorm meestal een driehoek met mijn duimen en wijsvingers ("kijk door het venster") en buig deze in een kommetje.
Ik vorm altijd een driehoek met mijn duimen en wijsvingers ("kijk door het venster") en buig deze in een kommetje.
Buig-strek beweging armen
Ik maak geen buig-strek beweging in mijn armen.
Ik maak een lichte buig-strek beweging in mijn armen met een verkeerde timing (bal vasthouden/dragen).
Ik maak een lichte buig-strek beweging in mijn armen met een goede timing.
Ik maak een duidelijke buig-strek beweging in mijn armen met een goede timing => de bal vliegt hoog.
Buig-strekbeweging benen
Ik maak geen buig-strek beweging in mijn benen.
Ik maak een kleine buig-strek beweging in mijn benen met een verkeerde timing.
Ik maak een kleine buig-strek beweging in mijn benen met een goede timing.
Ik maak een duidelijke buig-strek beweging in mijn benen met een goede timing => de bal vliegt hoog.