Bovenhandse Strekworp
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
hoe gaat de bovenhandse strekworp bij jouw klasgenoten?
|
nog niet goed
|
goed
|
Perfect
|
|
|---|---|---|---|
| Start houding | -staat met de buik naar het doel -bal voor het lichaam -benen naast elkaar |
-staat schuin naar het doel -bal naast het lichaam -staat breed |
-staat schuin naar het doel -bal achter het oor -staat breed met gewicht op achterste been |
| Midden | -geen draai -bal/hand komt eerst naar voor -voeten blijven bij elkaar |
-heup draait in -elleboog komt eerst naar voor -staat breed gewicht verdeeld over beide benen |
-bewegin wordt krachtig vanuit de heup ingezet -elleboog komt eerst naar voor -verplaatst gewicht naar voorste been |
| Na wijzen | -werparm is niet volledig gestrekt |
-werparm is volledig gestrekt, maar zwaait door |
-wijst na naar het doel |
| strakke lijn | stuiter |
boogje |
strak |
| Raak | 0-5 |
6-9 |
10 |
Start houding
-staat met de buik naar het doel
-bal voor het lichaam
-benen naast elkaar
-staat schuin naar het doel
-bal naast het lichaam
-staat breed
-staat schuin naar het doel
-bal achter het oor
-staat breed met gewicht op achterste been
Midden
-geen draai
-bal/hand komt eerst naar voor
-voeten blijven bij elkaar
-heup draait in
-elleboog komt eerst naar voor
-staat breed gewicht verdeeld over beide benen
-bewegin wordt krachtig vanuit de heup ingezet
-elleboog komt eerst naar voor
-verplaatst gewicht naar voorste been
Na wijzen
-werparm is niet volledig gestrekt
-werparm is volledig gestrekt, maar zwaait door
-wijst na naar het doel
strakke lijn
stuiter
boogje
strak
Raak
0-5
6-9
10