Contact en verdediging

Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.

Stoeien (kanteltechniek en houdgreeptechniek)

Kanteltechniek

1

Je bent zonder enige moeite uit balans te krijgen.

2

Je bent makkelijk uit balans te krijgen.

3

Je blijft in balans tot je tegenstander een goede techniek toepast om je te kantelen.

4

Je blijft lang in balans tot je tegenstander op het juiste moment een techniek gebruikt om je te kantelen.

5

Je gaat meteen verder met een houdgreep als je iemand hebt gekanteld.

Houdgreeptechniek. op 10

1

Je laat de tegenstander zonder enige moeite uit de houdgreep komen.

2

Je laat de tegenstander makkelijk uit de houdgreep komen.

3

Je kunt je tegenstander in een houdgreep vasthouden.

4

Je kunt je tegenstander op verschillende manieren vasthouden in een houdgreep.

5

Je maakt slim gebruik van de kracht en inzet van de tegenstander. Je neemt de aanval van de ander over.

Bevrijdingstechnieken op 10

1

Je kan geen enkele technieken toepassen

2

Je kan 1 techniek van de 3 die werden aangeleerd

3

Je kan 2 technieken van de 3 die werden aangeleerd

4

Je kan alle aangeleerde technieken

5

Je kan alle aangeleerde technieken en gebruikt ze door elkaar om zo je tegenstander te verwarren

Scheidsrechter

1

Geen start of eindsignaal

2

Wel start of eindsignaal

3

Gebruikt de juiste terminologie bij het starten of stoppen maar geeft enkel start of stopsignaal

Hadjime en Matte

4

Gebruikt de juiste terminologie bij het starten en stoppen

Hadjime en Matte

5

Gebruikt de juiste terminologie bij het starten en stoppen en grijpt in bij onveilig gedrag

Hadjime en Matte

Zijwaartse val

1

Weigeren

2

Kniezit

3

Staand maar heel traag verkeerd afkloppen

4

Staand, traag juist afkloppen

5

Snel vallen juist afkloppen

Achterwaartse val

1

Weigeren

2

Gehurkt

3

Staand maar heel traag verkeerd afkloppen

4

Staand, traag juist afkloppen

5

Snel vallen juist afkloppen