Turnen - Rechtstandige sprong (PA)
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Dit is een Rubrickaart voor de 1e jaar op Curio Prinsentuin Andel. Deze wordt in de SportfolioApp gebruikt. Als aanvulling is er nog een leskaart met technisch aanwijzingen per onderdeel om een stap verder te komen.
|
Level 1
|
Level 2
|
Level 3
|
Level 4
|
|
|---|---|---|---|---|
| Aanloop | Ik heb weinig snelheid in de aanloop en rem vlak voor de trampoline af |
Ik heb weinig snelheid in de aanloop en rem hierbij niet af. |
Ik loop aan met een constante hoge snelheid. |
Ik versnel in mijn aanloop naar een zeer hoge snelheid. |
| Afzet | Ik zet voor de trampoline af met 2 voeten en in de trampoline met 1 voet. |
Ik zet voor de trampoline af met 2 voeten en in de trampoline met 2 voeten. |
Ik zet voor de trampoline af met 1 voet en in de trampoline met 1 voet. |
Ik zet voor de trampoline af met 1 voet en in de trampoline met 2 voeten. |
| Zweeffase | Ik kom tussen de 20 en 50 cm boven de mat uit. |
Ik kom tussen de 50 en 75 cm boven de mat uit. |
Ik kom tussen de 75 en 100 cm boven de mat uit. |
Ik kom hoger dan 100 cm boven de mat uit. |
| Landing | Als ik land zet ik nog een stap achteruit. |
Als ik land zet ik nog een stap vooruit. |
Als ik land sta ik meteen stil met 2 voeten naast elkaar. |
Als ik land sta ik meteen stil met 2 voeten naast elkaar en voor de pion. |
Aanloop
Ik heb weinig snelheid in de aanloop en rem vlak voor de trampoline af
Ik heb weinig snelheid in de aanloop en rem hierbij niet af.
Ik loop aan met een constante hoge snelheid.
Ik versnel in mijn aanloop naar een zeer hoge snelheid.
Afzet
Ik zet voor de trampoline af met 2 voeten en in de trampoline met 1 voet.
Ik zet voor de trampoline af met 2 voeten en in de trampoline met 2 voeten.
Ik zet voor de trampoline af met 1 voet en in de trampoline met 1 voet.
Ik zet voor de trampoline af met 1 voet en in de trampoline met 2 voeten.
Zweeffase
Ik kom tussen de 20 en 50 cm boven de mat uit.
Ik kom tussen de 50 en 75 cm boven de mat uit.
Ik kom tussen de 75 en 100 cm boven de mat uit.
Ik kom hoger dan 100 cm boven de mat uit.
Landing
Als ik land zet ik nog een stap achteruit.
Als ik land zet ik nog een stap vooruit.
Als ik land sta ik meteen stil met 2 voeten naast elkaar.
Als ik land sta ik meteen stil met 2 voeten naast elkaar en voor de pion.