Atletiek Estafette
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Vliegende wissel met 2 x 60 m. sprint
|
Niveau 1
|
Niveau 2
|
Niveau 3
|
Niveau 4
|
|
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| Wisseltechniek | Het stokje gaat van rechterhand naar de rechterhand van ontvanger met gebogen arm. |
Het stokje gaat van linker- naar de rechterhand van ontvanger met licht gebogen arm. |
Het stokje gaat van linker- naar de rechterhand van ontvanger met bijna gestrekte arm. |
Het doorgeven gaat vloeiend in 1 beweging, de ontvangende arm is gestrekt. |
Het lukt altijd om het stokje over geven in de voorkeurshand, waar de wisselsnelheid minimaal wordt onderbroken |
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden |
| Tempo en wisselvak | Wisseltempo ligt laag en/of er wordt buiten het wisselvak gewisseld. |
Wisseltempo is redelijk en lukt binnen het wisselvak. |
Wisseltempo ligt hoog en lukt binnen het wisselvak. |
Wisseltempo ligt hoog en lukt binnen het wisselvak. Beide lopers lopen voluit lopen. |
Het lukt altijd om het stokje aan te pakken in de voorkeurshand, waar de wisselsnelheid minimaal wordt onderbroken |
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden |
| Communicatie wissel tussen Aangever en Ontvanger | A geeft geen signaal en
|
A geeft geen signaal of
|
A geeft een signaal en O blijft naar voren kijken. |
A geeft het signaal op het juiste moment en O kijkt naar voren. |
||
| Positie in de baan van Aangever en Ontvanger | A en O lopen recht achter elkaar, de wissel is niet goed mogelijk. |
A en O lopen recht achter elkaar, maar ze lopen elkaar niet in de weg. |
A en O lopen allebei aan een zijkant van de baan tijdens het doorgeven. |
A en O lopen allebei aan de zijkant van de baan en geven de stok door in het midden van de baan. |
||
| Bonus/malus tijd | loper A:
|
loper B:
|
loper C:
|
loper D:
|
||
| Bonus/malus beoordeling | loper A: |
loper B: |
loper C: |
loper D: |
||
| Namen lopers invullen: | A:
|
B:
|
C:
|
D:
|
Wisseltechniek
Het stokje gaat van rechterhand naar de rechterhand van ontvanger met gebogen arm.
Het stokje gaat van linker- naar de rechterhand van ontvanger met licht gebogen arm.
Het stokje gaat van linker- naar de rechterhand van ontvanger met bijna gestrekte arm.
Het doorgeven gaat vloeiend in 1 beweging, de ontvangende arm is gestrekt.
Het lukt altijd om het stokje over geven in de voorkeurshand, waar de wisselsnelheid minimaal wordt onderbroken
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden
Tempo en wisselvak
Wisseltempo ligt laag en/of er wordt buiten het wisselvak gewisseld.
Wisseltempo is redelijk en lukt binnen het wisselvak.
Wisseltempo ligt hoog en lukt binnen het wisselvak.
Wisseltempo ligt hoog en lukt binnen het wisselvak. Beide lopers lopen voluit lopen.
Het lukt altijd om het stokje aan te pakken in de voorkeurshand, waar de wisselsnelheid minimaal wordt onderbroken
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden
Communicatie wissel tussen Aangever en Ontvanger
A geeft geen signaal en
O kijkt om bij het wisselen.
A geeft geen signaal of
O kijkt om bij het wisselen.
A geeft een signaal en O blijft naar voren kijken.
A geeft het signaal op het juiste moment en O kijkt naar voren.
Positie in de baan van Aangever en Ontvanger
A en O lopen recht achter elkaar, de wissel is niet goed mogelijk.
A en O lopen recht achter elkaar, maar ze lopen elkaar niet in de weg.
A en O lopen allebei aan een zijkant van de baan tijdens het doorgeven.
A en O lopen allebei aan de zijkant van de baan en geven de stok door in het midden van de baan.
Bonus/malus tijd
loper A:
loper B:
loper C:
loper D:
Bonus/malus beoordeling
loper A:
loper B:
loper C:
loper D:
Namen lopers invullen:
A:
B:
C:
D: