Verspringen klas 2
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Atletiek
|
Level 1
|
Level 2
|
Level 3
|
|
|---|---|---|---|
| Aanloop | Komt verkeerd uit bij de afzetbalk (te ver af-ongeldig over de afzetbalk-meer of minder dan 13 passen); versnelt niet of nauwelijks. |
Komt met 13 afgepaste passen in de buurt van de afzetbalk (soms er overheen); versnelt in lichte mate; ontwikkelt een redelijke snelheid. |
Komt met 13 afgepaste passen precies uit voor de afzetbalk; loopt versnellend aan; ontwikkelt een hoge snelheid. |
| De zweeffase | Komt in de zweeffase nauwelijks tot een hurkhouding. |
Maakt in de lucht een hurkbeweging op het hoogste punt; zwaait de onderbenen actief voorwaarts voor de landing. |
Maakt in de lucht een loop(sprong) beweging (hitchkick) ter ondersteuning van de afzet; zwaait de benen actief voorwaarts na het hoogste punt. |
| De landing | Zet de voeten snel in het zand; gaat bij de landing achter de voeten zitten/valt achterover |
Landt met de voeten voor de rest van het lichaam; hurkt dicht bij de voeten. |
Landt met de voeten voor de rest van het lichaam; hurkt bij de landing snel in of draait zijwaarts om niet achterover te vallen |
| Afstand | Jongens: <3,10m Meisjes: <2,60 |
Jongens: 3,40m Meisjes: 2,90m |
Jongens: 3,70m Meisjes: 3,20m |
Aanloop
Komt verkeerd uit bij de afzetbalk (te ver af-ongeldig over de afzetbalk-meer of minder dan 13 passen); versnelt niet of nauwelijks.
Komt met 13 afgepaste passen in de buurt van de afzetbalk (soms er overheen); versnelt in lichte mate; ontwikkelt een redelijke snelheid.
Komt met 13 afgepaste passen precies uit voor de afzetbalk; loopt versnellend aan; ontwikkelt een hoge snelheid.
De zweeffase
Komt in de zweeffase nauwelijks tot een hurkhouding.
Maakt in de lucht een hurkbeweging op het hoogste punt; zwaait de onderbenen actief voorwaarts voor de landing.
Maakt in de lucht een loop(sprong) beweging (hitchkick) ter ondersteuning van de afzet; zwaait de benen actief voorwaarts na het hoogste punt.
De landing
Zet de voeten snel in het zand; gaat bij de landing achter de voeten zitten/valt achterover
Landt met de voeten voor de rest van het lichaam; hurkt dicht bij de voeten.
Landt met de voeten voor de rest van het lichaam; hurkt bij de landing snel in of draait zijwaarts om niet achterover te vallen
Afstand
Jongens: <3,10m
Meisjes: <2,60
Jongens: 3,40m
Meisjes: 2,90m
Jongens: 3,70m
Meisjes: 3,20m