Turnen

Aanloop/afzet

Loopt langzaam, met kleine pasjes, onregelmatig aan; zet ongelijk af; springt van dichtbij in; weinig of geen ondersteunende armactie.

Loopt versnellend aan en ondersteunt afzet met juiste armactie

Loopt versnellend aan; springt van minimaal 1,5 meter aan en ondersteunt afzet met armactie.

Loopt versnellend aan; springt van ongeveer 2 meter afstand in en maakt optimaal gebruik van afzettoestel met een ondersteunende armactie.

Eerste zweeffase

Heeft gebogen lichaam, geopende benen en/of kromme armen.

Heeft enigszins gehoekt lichaam.

Heeft duidelijke zweeffase met gestrekt lichaam.

Heeft ruime zweeffase, met gestrekt lichaam.

Steunfase/afzet toestel

Heeft kromme armen, gebogen sterk gehoekt lichaam en lang contact.

Heeft wat gebogen armen, gehoekt lichaam, schouders voorbij handen, weinig stijging van lichaam na afzet.

Heeft lichaam gestrekt, schouders boven handen, enige stijging na kort contact met toestel.

Heeft schouders voor handen, lichaam gestrekt en kort kaatsend contact met duidelijke stijging van lichaam.

Tweede zweeffase

Heeft gebogen/gehurkt lichaam, nauwelijks lichaamsspanning

Heeft gehoekt lichaam, maakt een soort kipbeweging.

Heeft lichaam gestrekt.

Heeft lichaam gestrekt

Landing

Is ongecontroleerd, instabiel

Is stabiel, gecontroleerd, met enkele pasjes en/of correctie door arm/romp.

Is stabiel, gecontroleerd met enkel pasje en/of lichte correctie arm/ romp. Landing minimaal 1,5 m voorbij toestel.

Is stabiel, gecontroleerd tot stilstand. Landing minimaal 2 meter voorbij toestel.