Atletiek speerwerpen
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
|
Level A
|
Level B
|
Level C
|
Level D
|
Level E
|
Level F
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| Techniek | Je hebt geen controle over de techniek, waarbij de speer in de meeste gevallen niet goed in de grond komt. |
Het lukt je soms om de speer goed weg te werpen, maar meestal komt de speer niet goed in de grond. |
Je voert de techniek redelijk uit, de speer komt vaker met de voorkant eerst in de grond. Het indraaien met de heupen en schouders voer je goed uit terwijl de speer in een rechte baan over je hoofd wordt weggegooid. |
Je voert de techniek goed uit, vrijwel bij elke worp lukt het je om de voorkant van de speer als eerste in de grond te krijgen. De baan van de speer is goed en je draait explosief in met je heupen en schouders. |
Je voert de techniek uitstekend uit, waarbij vrijwel elke worp de speer land met de punt in de grond. Je neemt hierbij ook een aanloop van 3, 5 of 7 passen. |
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden. |
| Afstand | 10e klas: Dames 11e klas: Dames |
10e klas: Dames 11e klas: Dames |
10e klas: Dames 11e klas: Dames |
10e klas: Dames 11e klas: Dames |
10e klas: Dames 11e klas: Dames |
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden |
Techniek
Je hebt geen controle over de techniek, waarbij de speer in de meeste gevallen niet goed in de grond komt.
Het lukt je soms om de speer goed weg te werpen, maar meestal komt de speer niet goed in de grond.
Je voert de techniek redelijk uit, de speer komt vaker met de voorkant eerst in de grond. Het indraaien met de heupen en schouders voer je goed uit terwijl de speer in een rechte baan over je hoofd wordt weggegooid.
Je voert de techniek goed uit, vrijwel bij elke worp lukt het je om de voorkant van de speer als eerste in de grond te krijgen. De baan van de speer is goed en je draait explosief in met je heupen en schouders.
Je voert de techniek uitstekend uit, waarbij vrijwel elke worp de speer land met de punt in de grond. Je neemt hierbij ook een aanloop van 3, 5 of 7 passen.
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden.
Afstand
10e klas: Dames
< 4 meter Heren
< 6 meter
11e klas: Dames
< 5 meter Heren
< 7 meter
10e klas: Dames
6 – 10 meter
Heren
7 - 12 meter
11e klas: Dames
7 – 13 meter
Heren
10 - 18 meter
10e klas: Dames
11 – 15 meter Heren
13 – 18 meter
11e klas: Dames
14 – 18 meter
Heren
18 - 23 meter
10e klas: Dames
16 – 20 meter Heren
18 – 23 meter
11e klas: Dames
19 – 23 meter
Heren
24 - 29 meter
10e klas: Dames
> 20 meter Heren
> 23 meter
11e klas: Dames
> 23 meter Heren
> 30 meter
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden