Eigen workout/training
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Je hebt nu 10 weken verschillende fitness oefeningen gedaan op het gebied van kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen. Nu is het de beurt aan jou! Maak nu zelf een training voor een klasgenoot die hij/zij thuis kan uitvoeren, binnen of buiten. De training moet 15 minuten duren waarin je de oefeningen uitlegt en meedoet met de oefeningen. De training film je en je plaats dit in sportfolio. Beoordeel je eigen training.
|
Ontvreden
|
Tevreden
|
Zeer tervreden
|
|
|---|---|---|---|
| Eigen training | Ik ben niet tevreden over mijn workout. |
Ik ben tevreden over mijn eigen workout en deze kan gebruikt worden in eigen bekende kringen zoals vrienden/familie. |
Ik ben zeer tevreden over mijn workout. Deze training zal ook zo op school/fitness of andere bronnen gebruikt kunnen worden. |
Eigen training
Ik ben niet tevreden over mijn workout.
Ik ben tevreden over mijn eigen workout en deze kan gebruikt worden in eigen bekende kringen zoals vrienden/familie.
Ik ben zeer tevreden over mijn workout. Deze training zal ook zo op school/fitness of andere bronnen gebruikt kunnen worden.