LO2 - Kickboksen

Kickboksen

 Ik kan samen met iemand anders stoot technieken laten zien, waarbij ik af en toe na het stoten weer terug ga naar mijn dekking.

 Ik kan samen met iemand anders stoot technieken laten zien, waarbij ik na elke stoot weer terug ga naar mijn dekking.

 Ik kan twee combinaties maken van vier of meer stoten.

 Tijdens het sparren kan ik verschillende stoten laten zien, waarbij ik let op mijn eigen dekking.

 Ik hou rekening met de andere persoon door niet hard te stoten maar te kijken of ik een opening kan maken in zijn dekking.

Trappen

 Ik blijf op mijn plek staan en trap met de binnenkant van m'n voet op de stootkussen terwijl m'n dekking hoog blijft.

 Ik blijf staan op mijn plek en geef een trap naar voren terwijl m'n dekking hoog blijft.

 Ik zet m'n voorste voet naar voren, trap met m'n scheenbeen op het stootkussen met gestrekte tenen terwijl mijn dekking hoog blijft.

 Ik zet m'n voorste voet naar voren, draai m'n voet in en trap met m'n scheenbeen op het stootkussen terwijl mijn dekking hoog blijft.

Kickboks techniek

 Ik blijf af en toe in bokshouding staan, ook nadat ik een stoot heb gegeven.

 Ik blijf altijd in bokshouding staan, ook nadat ik een stoot heb gegeven.

 Tijdens het stoten haal ik de beweging en de kracht vanuit mijn arm.

 Tijdens het stoten en trappen haal ik de beweging en de kracht vanuit mijn heup, rug en schouder.

Respect & Zelfbeheersing

 Ik geef af en toe mijn tegenstanders een boks voor de sparring of oefening als een teken van respect.

 Ik geef altijd mijn tegenstanders een boks voor de sparring of oefening als een teken van respect.

 Ik pas mijn niveau aan op de persoon die ik voor me heb, zodat we allebei plezier hebben en leren tijden de oefening/sparring.

 Ik help andere met oefeningen of technieken waar ze moeiten mee hebben.