Je krijgt verschillende workouts in een filmpje, waarbij je je buik, billen en benen gaat trainen. Dit kan bestaan uit lunges, squats, sit ups, schuine buikspieren etc.
Voer dit uit, film/ fotografeer dit, en plaats dit in sportfolio.
Maak een filmpje van 2 minuten waarin je jezelf filmt terwijl je de workout uitvoert.
Plaats dit filmpje in sportfolio en beoordeel jezelf.