Ringzwaaien

Ringzwaaien

Strekhangzwaai:

• Je krijgt een beetje een actieve zwaai
• Benen zijn niet altijd dicht in de voorzwaai en in de achterzwaai.
• je komt niet altijd uit in het 2 tellenritme.

Strekhangzwaai:

• je maakt een actieve zwaai.
• je benen zijn dicht in de voor en in de achterzwaai.
• je komt goed uit in het 2 tellenritme onder de ringen.

• halve draai in de voorzwaai in.
• halve draai in de achterzwaai uit.
• tijdens de halve draai zijn de benen dicht.

Hele draai:

• halve draai in de voorzwaai in.
• halve draai in de achterzwaai in.
• hele draai in de voorzwaai uit.

• vouwhang in de voorzwaai in.
• vouwhang in de voorzwaai weer uit.
• na de vouwhang uit gelijk doorgaan met de halve draai.

• beetje vaart minderen.
• in de voorzwaai salto achterover af.