Freerunning Sport en bewegen
Freerunning les 2
Vault (dash,lazy en monkey), wall run, palm flip en wall flip
lazy vault
brons
Springt over de kast met 1 hand en 1 voet op de kast
zilver
Springt over de kast met 1 hand en zonder voeten op de kast
goud
Springt over de kast met voeten eerst en handen steunen op de kast als lichaam voorbij de kast is
palm flip
brons
Springt uit stand
Handen zijn beide op de kast
Staat schuin naast de kast
landing nog op de kast
zilver
Springt uit stand
Handen zijn beide op de kast
Staat schuin naast de kast en landing is op de grond voor de kast
goud
Loopt vanuit aanloop naar de kast
plaatst handen aan lange zijde van de kast
landing is voor de kast
Wall flip
brons
aanloop met twee hulpverleners
handen in de rug
hulp bij draaien vanaf afzet bij bovenbeen/knieholte
zilver
Aanloop met 1 hulpverlener hand in de rug (andere hulpverlener loop wel mee)
1 hand in de rug
hulp bij draaien vanaf afzet bij bovenbeen/knieholte
goud
Aanloop alleen
Hulpverleners lopen mee met de beweging
Geen ondersteuning bij afzet of draaien