Coopertest

Uithoudingsvermogen

Je hebt een beperkt uithoudingsvermogen. Je hebt moeite om een bepaalde snelheid vast te houden en moet steeds wandelen.

Je hebt een redelijke uithoudingsvermogen. Lopen aan de hand van een schema gaat wisselend. Je hoeft maar een aantal keer te wandelen

Je hebt een voldoende uithoudingsvermogen. Je kan de hele tijd minimaal blijven rennen op een laag tempo

Je hebt een goed uithoudingsvermogen. Je kunt de activiteit voor jou goed indelen, waarbij je aardig weet hoe hard je kan lopen om het vol te houden

Je hebt een zeer goede uithoudingsvermogen. Je kan de activiteit perfect indelen waarbij je het uiterste uit jezelf kan halen zonder terug te vallen.

Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden

Afstand

Klas 1  
Jongens < 1800m
Klas 2
Jongens < 1900m
Klas 345
Heren < 2000m

Klas 1
Meisjes < 1800m
Klas 2
Meisjes < 1700m
Klas 345
Dames < 1600m
                                                 

Klas 1  
Jongens 1800 – 2000m
Klas 2
Jongens 1900 – 2100m
Klas 345
Heren 2000 – 2200m

Klas 1
Meisjes 1800 – 2000m
Klas 2
Meisjes 1700 – 1900m
Klas 345
Dames 1600 – 1800m

                         

Klas 1  
Jongens 2000 – 2300m
Klas 2
Jongens 2100 – 2400m
Klas 345 
Heren 2200 – 2500m

Klas 1 
Meisjes 2000 – 2300m
Klas 2 
Meisjes 1900 – 2200m
Klas 345
Dames 1800 – 2100m

                           

Klas 1  
Jongens 2300 – 2800m
Klas 2
Jongens 2400 – 2900m
Klas 345
Heren 2500 – 3000m

Klas 1
Meisjes 2300 – 2800m
Klas 2
Meisjes 2300 – 2700m
Klas 345
Dames 2100 – 2600m

                         

Klas 1
Jongens > 2800m
Klas 2
Jongens > 2900m
Klas 345
Heren > 3000m

Klas 1
Meisjes > 2800m
Klas 2
Meisjes > 2700m
Klas 345
Dames > 2600m
                                                   

Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden