Start van de 60 meter sprint uit een startblok

Techniek

- Je blijft in kleine passen lopen. 

- Je landt met het rennen op je hele voet.

- Gebruikt armen niet of nauwelijks

- In het begin kleine passen en later steeds grotere.

- Je landt met het rennen soms op je voorvoet.

- Je gebruikt je armen in L-vorm, deze zwaaien zijwaarts (horizontaal)

- Je blijft in het begin een beetje voorover lopen. 

- In het begin kleine passen en later steeds groter.

- Je landt bijna altijd op je voorvoeten. 

- Je gebruikt je armen in L-vorm, deze zwaaien zijwaarts (horizontaal)

- Je maakt direct grote passen

- Je blijft een beetje voorover rennen

- Je landt bijna altijd op je voorvoeten. 

- Je gebruikt je armen in L-vorm, deze zwaaien rechtdoor (verticaal)

Je beheerst het pro niveau en gaat nu andere leerlingen helpen. Je geeft tips en complimenten aan anderen. 

Tijd

Man
> 11,5 sec.

Vrouw
> 12,5 sec.

Man
10,5 – 11,5 sec.

Vrouw
11,5 – 12,5 sec.

Man
9,5 – 10,5 sec.

Vrouw
10,5 – 11,5 sec

Man
9 – 9,5 sec.

Vrouw
9,5 – 10,5 sec.

Man
< 9 sec

 Vrouw
< 9,5 sec