Atletiek (kogel)

Kogelstoten

De kogel is los van mijn hals,

Mijn ellenboog wijst naar beneden,

Ik stoot zonder versnelling,

Ik stoot alleen met mijn arm

Ik stoot de kogel zonder hulp van mijn lichaam.

De kogel komt een aantal keer in contact met mijn hals.

Mijn ellenboog wijst horizontaal,

Ik stoot met een lichte versnelling

Ik stoot de kogel vanuit een lichte indraai.

Ik houd de kogel tijdens bijna de gehele beweging tegen je hals,

Mijn ellenboog staat omhoog gericht,

Ik stoot met een redelijke versnelling en

Ik stoot de kogel vanuit een bewuste romp inzet.

Ik houd de kogel tijdens de gehele beweging tegen mijn hals.

Mijn ellenboog staat omhoog gericht tot het maximale spanningspunt.

Ik stoot met een mooie versnelling

Ik stoot de kogel vanuit een actieve rompinzet.

Ik houd de kogel tijdens de gehele beweging met volle spanning tegen mijn hals.

Mijn ellenboog is maximaal omhoog gericht en zorgt voor de perfecte spanning.

Ik stoot vanuit een zeer actieve versnelling.

Ik stoot vanuit een zeer actieve rompinzet.

Ik bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden

Meiden 4 m

Jongens 5 m

Meiden 5,5 m

Jongens 6,5 m

Meiden 7 m

Jongens 8 m

Meiden 8,5 m

Jongens 11 m

Meiden 11 m

Jongens 14 m

Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden