P2 - Zelfverdediging - Judo

Techniek

Ik ben zonder enige moeite uit balans te krijgen. Ik laat mijn tegenstander zonder moeite uit de houdgreep komen.

Ik ben makkelijk uit balans te krijgen. Ik laat mijn tegenstander makkelijk uit de houdgreep komen.

Ik blijf in balans tot mijn tegenstander een goede techniek toepast om te kantelen. Ik kan mijn tegenstander soms in de aangeleerde houdgreep vasthouden.

Ik blijf lang in balans tot mijn tegenstander op het juiste moment een techniek gebruikt om te kantelen. Ik kan mijn tegenstander met de juiste houdgreep snel vasthouden.

Ik gaat meteen verder met een houdgreep als je iemand hebt gekanteld. Hierbij maak ik slim gebruik van de kracht en inzet van de tegenstander.

Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden