Shuttle run test

Inspanning & Inzet

Ik ben niet moe, ik zou dit makkelijk nog een keer kunnen doen.

Ik ben vermoeid, maar ik zou makkelijk sneller/verder kunnen.

Ik heb goed mijn best gedaan en ben vermoeid, maar ik had nog iets sneller/verder gekund.

Ik heb alles gegeven en ben uitgeput. Ik kan niet meer dan wat ik nu heb laten zien.

Afstand

Meisjes 

Klas 1           < trap 6

Klas 2+3       < trap 6 

Klas 4+5+6   trap 9 (G)

Jongens

Klas 1+2     < trap 7

Klas 3         < trap 8

Klas 4+5+6   trap 11(G)

Meisjes 

Klas 1            trap 6 - 7.5

Klas 2+3        trap 6 - 7.5

Klas 4+5+6   trap 9 (G)

Jongens

Klas 1+2       trap 7 - 8.5

Klas 3            trap 8 - 9

Klas 4+5+6   trap 11(G)

Meisjes 

Klas 1 +2       trap 8 - 8.5

Klas 3            trap 8 - 9

Klas 4+5+6   trap 9 (G)

Jongens

Klas 1+2       trap 9 - 9.5

Klas 3            trap 9.5 - 10.5

Klas 4+5+6   trap 11(G)

Meisjes 

Klas 1            8.5 of hoger

Klas 2            9 of hoger

Klas 3            9.5 of hoger

Klas 4+5+6   trap 9 (G)

Jongens

Klas 1       9.5 of hoger

Klas 2       10 of hoger

Klas 3:      10.5 of hoger

Klas 4+5+6   trap 11(G)