Hurksprong reutherplank lengte kast klas 2.

Aanloop

Is langzaam, niet versnellend.

De aanloop is versnellend.

De aanloop is snel en versnellend.

Plankafzet

De afzet is niet actief en levert geen hoogtewinst op. Er is geen ondersteuning van een armzwaai.

De afzet is met 2 voeten tegelijkertijd en naast elkaar maar niet actief en levert geen hoogtewinst op. Er is enige ondersteuning van een armzwaai.

De afzet is actief en levert redelijk wat hoogtewinst op. Er is goede ondersteuning van een armzwaai.

Zweeffase

Er is (nagenoeg) geen zweeffase.

Er is sprake van een zweeffase maar het lichaam blijft onder horizontaal. 

Tijdens de zweeffase is het lichaam horizontaal. 

Handplaatsing

Is op het voorste deel van de kast.

Is rond het midden van de kast.

Is aan het einde van de kast.

Steunfase

Is passief en duurt te lang.

Is actief en kort.

Is actief en kort, er is een goede duwactie.

Landing

Is nauwelijks op de kast.

Is op de kast, voorbij het midden van de kast en op de voeten.

Is achter de kast op 2 voeten tegelijk.

De getoonde inzet tijdens het doen van dit onderdeel was

Onvoldoende, het onderdeel is nog niet afgerond en moet opnieuw worden gedaan.

Voldoende.

Goed.