Atletiek Coopertest
Duurloop 12 minuten
Duurloop 12 minuten
Level 1
minimale eis
Je hoeft maar een aantal keer te wandelen
Level 3
Je kan de hele tijd minimaal blijven rennen op een laag tempo
Techniek
Level 1
J
minimale eis
Je loopt soms met een redelijke techniek waardoor je een ritme voelt. Je verspeelt nog veel energie tijdens het lopen
Level 3
Je komt meer dan de helft van de tijd in een lekker loopritme, waarbij je zo min mogelijk energie verliest door je looptechniek
Afstand
Level 1
Man
< 2050 meter
Vrouw
< 1650 meter
minimale eis
Man
2075 - 2275 meter
Vrouw
1675 - 1775 meter
Level 3
Man
2300 – 2425 meter
Vrouw
1800 – 1900 meter