Kogelstoten (atletiek)

Aanglij-stoot, Draai-stoot

• ik heb mijn gewicht op mijn achterste been.
• de kogel ligt op de vingers en niet in mijn volle hand.
• mijn elleboog is nog laag. (wijst naar de grond)
• ik draai vroeg uit met mijn schouders.
• mijn glijbeweging is nog “springerig”.

• Ik heb mijn gewicht op mijn achterste been en mijn lichaamszwaartepunt is laag. ( ik maak mezelf klein)
• de kogel ligt op mijn vingers en mijn vingers zijn gericht naar mijn hals
• mijn elleboog wijst naar achteren i.p.v. naar de grond.
• Ik draai nog wat vroeg uit en mijn uitstoot is aan de lage kant.
• mijn glijbeweging is nog te “springerig”

• Ik heb mijn gewicht op mijn achterste been en mijn lichaamszwaartepunt is laag. ( ik maak mezelf klein)
• de kogel ligt op mijn vingers en mijn vingers zijn gericht naar mijn hals
• mijn elleboog wijst naar achteren i.p.v. naar de grond.
• mijn schouders blijven zo lang mogelijk gesloten.( ik draai pas uit na de glijbeweging)
• glijbeweging is vloeiend en uitstoot is van laag naar hoog.