Borstwaartsom
Het lukt niet ondanks hulp om een borstwaartsom om te trekken, je komt niet tot streksteun. Je zet de borstwaartsom niet zelf en actief in
Je kunt met hulp borstwaartsom om te trekken, maar je komt nog niet tot streksteun. Je zet de borstwaartsom nog niet zelf actief in
Je kunt met hulp borstwaartsom om te trekken. Je zet de borstwaartsom zelf actief in met zwaaiend been
Je kunt alleen borstwaartsom om te trekken. Met weinig tot geen hulpverlening kun je de borstwaartsom met afzet met 2 benen trekken
Je kunt een borstwaartsom maken met een afzet van 2 benen, zonder af te zetten (echt heffen). Je kunt uit hang borstwaartsom trekken
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden
Je kunt een vorm van een ondersprong maken zonder een aanloop. Je benen komen nog niet boven de heupen uit. Je trekt heel erg aan je armen
Je kunt een ondersprong maken met een aanloop. Je benen komen nog niet boven de heupen uit. Je trekt nog aan je armen
Je kunt een ondersprong maken vanuit stand. Je hebt je armen gedurende de ondersprong licht gebogen
Je kunt een ondersprong maken met gestrekte armen. Je hebt je armen gedurende de ondersprong gestrekt en je benen en heupen komen boven de schouders uit
Je kunt een ondersprong maken vanuit streksteun. Impuls door kurbetactie
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden