Shuttle run test

Uithoudingsvermogen

Ik heb een beperkt uithoudingsvermogen. Ik loop minder dan trap 6.5

Ik heb een voldoende uithoudingsvermogen. Het lukt me om tussen trap 6.5 en 8.5 te lopen.

Ik heb een goed uithoudingsvermogen. Ik haal tussen trap 8.5 en 10.5

Ik heb een zeer goed uithoudingsvermogen. Ik loop trap 11 of hoger