Techniek, tactiek, spelregels en werkhouding/inzet (klas 2)
Rustige en/of kleine aanloop.
Aanloop met meer tempo en met kleine versnelling.
Hoog tempo met duidelijke versnelling.
Laatste stap is vlak voor de trampoline.
Laatste stap is op de hoogte van de pilon.
Laatste stap is voor de pilon.
Gehurkte benen
Half gehurkte benen
Gestrekte benen
Zijwaarts over de kast, wel over de hoogte van de pilon.
Ruim boven de pilon, minimaal 45 gr. boven de horizontaal.
Handstand
Landt stabiel op de mat, handen nog op / tegen de kast, gezicht en lichaam volledig ingedraaid.
Landt stabiel op de mat, houding rechtop, handen los, gezicht en lichaam volledig ingedraaid.
Landt stabiel, ver van de kast. Houding rechtop, felle afduw kast handen en lichaam volledig ingedraaid.