✅BSM - Hoogspringen beoordelingscriteria

1. De aanloop

Ik maak een 3-pas aanloop in een rechte lijn of zwakke curve.

Ik maak een 5-pas aanloop op snelheid met een goede bocht erin

Ik maak een 5-pas aanloop waarbij de bocht effectief wordt gebruikt voor de afzet; de aanloop komt op de goede plek uit om tot een goede afzet te komen.

Ik maak een aanloop waarbij de bocht effectief wordt gebruikt voor de afzet; de aanloop komt op de goede plek uit om tot een goede afzet te komen; de laatste pas is lang (voor de rem-hef werking).

2. De afzet

Ik zet af met goede been. Mist ondersteuning van armen en benen.

Ik zet af met het goede been. Gebruikt het andere been en de armen als ondersteuning van de afzet.

Ik gebruik het andere been en de beide armen actief als ondersteuning van de afzet.

Ik gebruik het andere been en de beide armen actief als ondersteuning van de afzet; de afzet is explosief.

3. De latpassage

Ik passeer de lat ruggelings.

Ik passeer de lat met een holle rug.

Ik passeer de lat met een holle rug; daarna van ‘hol naar bol’ om de onderbenen over de lat te krijgen.

Ik passeer de lat met een holle rug; maakt na de latpassage snel een beweging van ‘hol naar bol’, zodat de benen snel de lat passeren.

4. De landing

Ik land op mijn rug. Mijn handen of armen komen eerst op de mat.

Ik land op mijn rug. Mijn benen wijzen in de richting van de aanloop.

Ik land op de bovenkant van mijn rug, waarbij de benen wijzen in de richting waar de springer vandaan komt.

Ik land op de bovenkant van mijn rug waarbij mijn benen wijzen in de richting waar de ik vandaan kom; ik rolt zonder gevaar door.

5. Het coachen

Ik ben vooral met mijn eigen bewegingsverloop bezig; ik ben moeilijk te coachen.

Ik kan met gerichte instructie analytisch naar het bewegingsverloop van een medeleerling kijken en daar een aanwijzing op geven.

Ik kan met gerichte instructie meer analytisch naar het bewegingsverloop van een medeleerling kijken en daar een aanwijzing op geven

Ik kan analytisch naar het bewegingsverloop van een medeleerling kijken en daar een passende aanwijzing en een passend voorbeeld bij geven