Turnen
Ringzwaaien - Halve draai
Techniek
Level 1
Draait niet op het dode punt. Hierdoor is de zwaaibeweging verstoord. Draai inzet komt vanuit de schouders
Level 2
Draait op het dode punt. Draai is nog niet vloeiend omdat beweging niet vanuit een heupinzet komt. Je draait aan de voorzijde weer uit de halve draai
Level 3 (cijfer 5-6)
Draait vloeiend op het dode punt vanuit heupinzet gevolgd door de schouders. Bij de terugzwaai draai je op het dode punt achter er weer uit
Level 4 (cijfer 7-8)
De draai is technisch zo beheerst dat er ruimte is voor een hele draai
Level 5 (cijfer 9-10)
Je beheerst niveau 4 en helpt anderen om beter te worden
Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden