Rekstok molendraai vw
5e jaar
Vooractie
1
Ik duw mij op en "duik" omlaag zonder voor-achterwaartse spreidstand.
2
Ik duw mij op in voor-achterwaartse spreidstand, zodra ik voorover kantel, sluit ik mijn benen.
3
Ik duw mij op in voor-achterwaartse spreidstand en doe een grote stap vooruit. Ik sluit mijn benen halverwege de beweging. Helpers zorgen voor voldoende snelheid.
4
Ik duw mij op in voor-achterwaartse spreidstand, ik kantel voorover en sluit mijn benen pas op het einde van de beweging.
Draaien
1
Ik kan een ¾ draai uitvoeren.
2
Ik kan een volledige draai uitvoeren maar eindig net niet stabiel op de rekstok.
3
Ik kan een volledige draai tot steun op de rekstok uitvoeren met helper(s).
4
Ik kan zelfstandig een volledige draai uitvoeren tot stabiele steun op de rekstok.