Draaivormen
Buikdraai vw (3e jaar)
Ik duw mij op en strek mij volledig uit. Zodra ik voorover kantel, buig ik mijn romp en "duik" ik omlaag.
Buikdraai rugw (4e jaar)
Ik zwaai rugwaarts, mijn heupen blijven tegen de rekstok
Molendraai vw (5e jaar)
Ik duw mij op en "duik" omlaag zonder voor-achterwaartse spreidstand.
Buikdraai vw (3e jaar)
Ik duw mij op en strek mij uit, ik kantel gestrekt en in vormspanning voorover
Buikdraai rugw (4e jaar)
Ik zwaai rugwaarts, mijn heupen komen los van de rekstok
Molendraai vw (5e jaar)
Ik duw mij op in voor-achterwaartse spreidstand, zodra ik voorover kantel, sluit ik mijn benen
Buikdraai vw (3e jaar)
Ik duw mij op, strek mij uit en kantel gestrekt en in vormspanning tot horizontaal. Ik haal hierbij een hoge beginsnelheid
Buikdraai rugw (4e jaar)
Ik zwaai rugwaarts, mijn benen komen tot bijna de hoogte van de rekstok
Molendraai vw (5e jaar)
Ik duw mij op in voor-achterwaartse spreidstand en doe een grote stap vooruit. Ik sluit mijn benen halverwege de beweging
Buikdraai vw (3e jaar)
Ik duw mij op, strek mij uit, kantel gestrekt en in vormspanning tot horizontaal en haal een hoge beginsnelheid. Voorbij de horizontale klap ik actief dicht
Buikdraai rugw (4e jaar)
Ik zwaai rugwaarts, mijn benen komen hoger dan de rekstok
Molendraai vw (5e jaar)
Ik duw mij op in voor-achterwaartse spreidstand, ik kantel voorover en sluit mijn benen pas op het einde van de beweging
Ik kan een ¾ draai uitvoeren, met helper geraak ik rond.
Ik kan een volledige draai uitvoeren met helper.
Ik kan zelfstandig een volledige draai uitvoeren.
Ik kan zelfstandig een volledige draai draai uitvoeren en stabiel eindigen.
NVT
NVT
Tijdens mijn draai zijn mijn benen gestrekt en mijn heupen gehoekt
Tijdens mijn draai zijn mijn benen en mijn heupen gestrekt.