CLA: Polsstok hoog korte stok
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
V4 BSM
|
Niveau 1
|
Niveau 2
|
Niveau 3
|
Niveau 4
|
|
|---|---|---|---|---|
| Aanloop | onregelmatig en traag |
De aanloop is regelmatig maar met laag tempo. |
De aanloop is in redelijk snel en regelmatig |
Er zit een duidelijke versnelling in de aanloop |
| Hantering van de stok | De stok zwabbert en wordt vanaf lage positie ingestoken. |
De stok wordt van redelijk hoog ingezet maar niet op de goede plek |
De stok wordt boven het hoofd, gedragen, inzet is nog niet altijd op de goede plek.
|
De stok wordt van boven het hoofd ingezet en wordt met de onderste arm gestrekt op de goede plaats ingestoken. |
| Moment van afzet | Er is geen afzet, er wordt met de stok in de hand gesprongen, de stok wordt dus niet gebruikt, de stok glijdt door de handen. |
De afzet is na de stokplaatsing maar te laat, er wordt te ver doorgelopen |
De afzet is nog iets te laat. |
De afzet is vlak na de inzet en zover mogelijk van de mat af. |
| Zweven. | De benen gaan niet omhoog en er is geen halve draai, weinig tijd in de lucht. |
De benen gaan de lucht in, zweefmoment is duidelijk, geen halve draai |
De benen worden duidelijk in de lucht gestoken, en de stokbuiging geeft nog extra zweeftijd. Halve draai niet of niet op het goede moment (tijdens passage elastiek)
|
De benen worden duidelijk in de lucht gestoken, en de stokbuiging geeft nog extra zweeftijd. Halve draai precies op het goede moment (tijdens passage elastiek) |
| Afzet | Er wordt met het verkeerde been afgezet, linker hand voor is linker been afzetten |
Er wordt met het goede been afgezet, maar het been wordt amper opgezwaaid |
Er wordt met het goede been afgezet, het opzwaaibeen komt al aardig omhoog |
Er wordt met het goede been afgezet , het opzwaaibeen wordt hoog opgezwaaid |
Aanloop
onregelmatig en traag
De aanloop is regelmatig maar met laag tempo.
De aanloop is in redelijk snel en regelmatig
Er zit een duidelijke versnelling in de aanloop
Hantering van de stok
De stok zwabbert en wordt vanaf lage positie ingestoken.
De stok wordt van redelijk hoog ingezet maar niet op de goede plek
De stok wordt boven het hoofd, gedragen, inzet is nog niet altijd op de goede plek.
De stok wordt van boven het hoofd ingezet en wordt met de onderste arm gestrekt op de goede plaats ingestoken.
Moment van afzet
Er is geen afzet, er wordt met de stok in de hand gesprongen, de stok wordt dus niet gebruikt, de stok glijdt door de handen.
De afzet is na de stokplaatsing maar te laat, er wordt te ver doorgelopen
De afzet is nog iets te laat.
De afzet is vlak na de inzet en zover mogelijk van de mat af.
Zweven.
De benen gaan niet omhoog en er is geen halve draai, weinig tijd in de lucht.
De benen gaan de lucht in, zweefmoment is duidelijk, geen halve draai
De benen worden duidelijk in de lucht gestoken, en de stokbuiging geeft nog extra zweeftijd. Halve draai niet of niet op het goede moment (tijdens passage elastiek)
De benen worden duidelijk in de lucht gestoken, en de stokbuiging geeft nog extra zweeftijd. Halve draai precies op het goede moment (tijdens passage elastiek)
Afzet
Er wordt met het verkeerde been afgezet, linker hand voor is linker been afzetten
Er wordt met het goede been afgezet, maar het been wordt amper opgezwaaid
Er wordt met het goede been afgezet, het opzwaaibeen komt al aardig omhoog
Er wordt met het goede been afgezet , het opzwaaibeen wordt hoog opgezwaaid