Terra Meppel VO: Boksen
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Terra Meppel Introductie in Boksen
|
Level 1
|
Level 2
|
Level 3
|
Level 4
|
|
|---|---|---|---|---|
| Basishouding | Je voeten staan naast elkaar, op één lijn. Dekking is laag. |
Staat breed, één voet naar voren. Stapt soms weer terug op één lijn.
Dekking is hoog maar zakt regelmatig naar beneden. |
Staat breed, één voet naar voren en houdt dekking meestal hoog na elke aanval. Durft een aanvalspas te maken naar voren. |
Staat breed, één voet naar voren en houdt dekking altijd hoog na elke aanval. Blijft altijd in basishouding staan ook na een aanvalspas. |
| De directer (jab/ cross) | Stoot van onderen. Maakt geen lange stoot en draait soms in. |
Stoot rechtdoor, maakt een lange stoot, draait meestal in. |
Stoot rechtdoor, maakt een lange stoot en draait altijd in |
|
| De Hoek ( rechter/linker) | Is aan het maaien (haalt de hoek van achter zijn/ haar lichaam) |
Maakt de hoek kleiner maar vergeet duim omhoog te draaien |
Maakt een kleine hoek en heeft duim omhoog. |
|
| Combinatie Jab/ Cross/ Hook | Maakt de combinaties langzaam en denkt vaak na over de volgende aanval |
Maakt de combinaties in redelijk tempo, aarzelt soms en vergeet soms de techniek |
Maakt de combinaties vloeiend en hoeft niet na te denken over de volgende aanval. Houdt dekking hoog en blijft goed in positie staan. |
Basishouding
Je voeten staan naast elkaar, op één lijn. Dekking is laag.
Staat breed, één voet naar voren. Stapt soms weer terug op één lijn.
Dekking is hoog maar zakt regelmatig naar beneden.
Staat breed, één voet naar voren en houdt dekking meestal hoog na elke aanval. Durft een aanvalspas te maken naar voren.
Staat breed, één voet naar voren en houdt dekking altijd hoog na elke aanval. Blijft altijd in basishouding staan ook na een aanvalspas.
De directer (jab/ cross)
Stoot van onderen. Maakt geen lange stoot en draait soms in.
Stoot rechtdoor, maakt een lange stoot, draait meestal in.
Stoot rechtdoor, maakt een lange stoot en draait altijd in
De Hoek ( rechter/linker)
Is aan het maaien (haalt de hoek van achter zijn/ haar lichaam)
Maakt de hoek kleiner maar vergeet duim omhoog te draaien
Maakt een kleine hoek en heeft duim omhoog.
Combinatie Jab/ Cross/ Hook
Maakt de combinaties langzaam en denkt vaak na over de volgende aanval
Maakt de combinaties in redelijk tempo, aarzelt soms en vergeet soms de techniek
Maakt de combinaties vloeiend en hoeft niet na te denken over de volgende aanval. Houdt dekking hoog en blijft goed in positie staan.