Shuttle run test leerjaar 1

Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.

Shuttle run test Uithoudingsvermogen en ontwikkeling

Uithoudings-vermogen

Niveau 1

Ik heb een beperkt uithoudingsvermogen. Ik loop minder dan trap 3

Niveau 2

Ik heb een redelijk uithoudingsvermogen. Het lukt me om tussen trap 3 en 5 te lopen

Niveau 3

Ik heb voldoende uithoudingsvermogen. Ik haal trap 5.5 of 6

Niveau 4

Ik heb een goed uithoudingsvermogen. Ik kan de activiteit voor mij goed indelen, waarbij ik aardig weet hoe hard ik kan lopen om het vol te houden. Het lukt me om tussen trap 6.5 en 8.5 te lopen

Niveau 5

Ik hebt een zeer goed uithoudingsvermogen. Ik kan de activiteit perfect indelen waarbij ik het uiterste uit jezelf kan halen zonder terug te vallen. Ik loop trap 9 of 10

Ontwikkeling

Niveau 1

Mijn prestatie is minder dan de beginmeting

Niveau 2

Mijn prestatie is (zo goed als) gelijk aan de beginmeting

Niveau 3

Mijn prestatie is verbeterd ten opzichte van de beginmeting

Niveau 4

Mijn prestatie is d.m.v. training iets verbeterd ten opzichte van de beginmeting

Niveau 5

Mijn prestatie is d.m.v. training sterk verbeterd ten opzichte van de beginmeting