S&B klas 1 Atletiek Speerwerpen
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Speerwerpen klas 1
|
Niveau 1
|
Niveau 2
|
Niveau 3
|
Niveau 4
|
Niveau 5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Techniek standworp | De achterkant van de speer raakt vaak de grond. Je hebt de speer nog niet goed vast. Bij de uitgangshouding heb je de speer niet met een bijna gestrekte arm achter. Je haalt de speer niet van laag achter naar hoog voor. |
|
Je voert de techniek redelijk uit, de speer komt vrijwel bij elke worp met de voorkant in de grond. Je werpt de speer met een mooie hoek van 45 graden. Je draait goed in met je lichaam richting de werprichting van de speer. Je haalt de speer met een bijna gestrekte arm van laag achter. |
Je voert de techniek goed uit, altijd lukt het je om de voorkant van de speer als eerste op de grond te krijgen waarbij hij schuin met de punt in de grond staat. Je werpt krachtig (dat zie je als de speer trilt in de lucht). |
Je voert de techniek uitstekend uit. Je geeft jouw klasgenoten tips en helpt ze om beter te worden |
|
| Afstand | Jongen < 9 meter Meisje < 7 meter |
Jongen 9 – 12 meter Meisje 7 – 10 meter |
Jongen 12 – 15 meter Meisje 10 – 13 meter |
Jongen 15 – 18 meter Meisje 13 – 16 meter |
Jongen > 18 meter Meisje > 16 meter |
Techniek standworp
De achterkant van de speer raakt vaak de grond.
Je hebt de speer nog niet goed vast.
Bij de uitgangshouding heb je de speer niet met een bijna gestrekte arm achter. Je haalt de speer niet van laag achter naar hoog voor.
|
Het lukt je soms om de speer goed weg te werpen zodat de punt vaker eerst in de grond komt dan de achterkant. Je staat dwars op de werprichting. De speer wordt boven je hoofd weggegooid. |
Je voert de techniek redelijk uit, de speer komt vrijwel bij elke worp met de voorkant in de grond.
Je werpt de speer met een mooie hoek van 45 graden.
Je draait goed in met je lichaam richting de werprichting van de speer. Je haalt de speer met een bijna gestrekte arm van laag achter.
Je voert de techniek goed uit, altijd lukt het je om de voorkant van de speer als eerste op de grond te krijgen waarbij hij schuin met de punt in de grond staat.
Je werpt krachtig (dat zie je als de speer trilt in de lucht).
Je voert de techniek uitstekend uit.
Je geeft jouw klasgenoten tips en helpt ze om beter te worden
Afstand
Jongen < 9 meter
Meisje < 7 meter
Jongen 9 – 12 meter
Meisje 7 – 10 meter
Jongen 12 – 15 meter
Meisje 10 – 13 meter
Jongen 15 – 18 meter
Meisje 13 – 16 meter
Jongen > 18 meter
Meisje > 16 meter