Leerjaar 1 | Duurloop (6 minuten)

Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.

Afstand

Niveau 1

Jongens: 700 - 999 meter

Meisjes: 600 - 899 meter

Niveau 2

Jongens: 1000 - 1149 meter

Meisjes: 900 - 1049 meter

Niveau 3

Jongens: 1150 - 1299 meter

Meisjes: 1050 - 1199 meter

Niveau 4

Jongens: 1300 - 1399 meter

Meisjes: 1200 - 1299 meter

Niveau 5

Jongens: 1400 meter en verder

Meisjes: 1300 meter en verder

Tempo

Niveau 1

Ik ben 2x gaan wandelen

Niveau 2

Ik ben 1x gaan wandelen

Niveau 3

Ik heb niet gewandeld en liep na de eerste ronde achter op schema

Niveau 4

Ik heb niet gewandeld en liep na de tweede ronde achter op schema

Niveau 5

Ik heb niet gewandeld en kon me aan het vooraf opgeschreven schema houden

Coachen

Niveau 1

Ik heb alleen de gelopen rondetijden van mijn medeleerling ingevuld

Niveau 2

Ik heb mijn medeleerling aangemoedigd tijdens de duurloop en de rondetijden ingevuld

Niveau 3

Ik heb mijn medeleerling aangemoedigd tijdens de duurloop én gezegd of deze voor-, of achterop het  schema lag

Niveau 4

Ik heb mijn medeleerling aangemoedigd tijdens de duurloop én iedere ronde het aantal secondes doorgegeven dat deze voor-, of achterop schema lag

Niveau 5

Ik haal niveau 4 én voorzie mijn medeleerling van feedback over hoe deze het resultaat de volgende keer kan verbeteren.

Doorzettingsvermogen

Niveau 1

Ik ben bij de afstand van niveau 2 rustig aan gaan doen of gestopt

Niveau 2

Ik ben niet moe en zou makkelijk nog een keer kunnen lopen

Niveau 3

Ik heb mijn best gedaan maar had makkelijk verder kunnen komen

Niveau 4

Ik heb alles gegeven, ben uitgeput maar had misschien iets verder kunnen komen

Niveau 5

Ik heb alles gegeven, ben geheel uitgeput en kan niet meer dan ik nu heb laten zien