Zwaaien (schommelen)
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Bewegingsuitdaging: meebewegen in zit of stand op een schommeltoestel om de zwaai te vergroten of te onderhouden
|
Niveau 1
|
Niveau 2
|
Niveau 3 (minimaal vereist)
|
Niveau 4
|
Niveau 5
|
Niveau 6 (extra)
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| Niveaubeschrijvingen touwzwaaien in zit | Komt op de knoop, zwaait, zet de draai in en landt op het landingsvlak. |
Zet af, onderhoudt de zwaai, maakt de draai en landt op het landingsvlak met het gezicht naar het afzetvlak. |
Zet naar achteren af, onderhoudt de zwaai, maakt tijdig de draai en landt in evenwicht op het landingsvlak met het gezicht naar het afzetvlak (3-5). |
Springt schuin naar achteren omhoog, vergroot de zwaai, maakt tijdig de draai en landt in evenwicht op het landingsvlak met het gezicht naar het afzetvlak (4-6). |
Springt schuin naar achteren omhoog van een hoog afzetvlak, vergroot de zwaai, maakt tijdig de draai en landt vanaf grote hoogte in evenwicht op het landingsvlak met het gezicht naar het afzetvlak (5-7). |
Eigen invulling in overleg met opleidingsdocent |
Niveaubeschrijvingen touwzwaaien in zit
Komt op de knoop, zwaait, zet de draai in en landt op het landingsvlak.
Zet af, onderhoudt de zwaai, maakt de draai en landt op het landingsvlak met het gezicht naar het afzetvlak.
Zet naar achteren af, onderhoudt de zwaai, maakt tijdig de draai en landt in evenwicht op het landingsvlak met het gezicht naar het afzetvlak (3-5).
Springt schuin naar achteren omhoog, vergroot de zwaai, maakt tijdig de draai en landt in evenwicht op het landingsvlak met het gezicht naar het afzetvlak (4-6).
Springt schuin naar achteren omhoog van een hoog afzetvlak, vergroot de zwaai, maakt tijdig de draai en landt vanaf grote hoogte in evenwicht op het landingsvlak met het gezicht naar het afzetvlak (5-7).
Eigen invulling in overleg met opleidingsdocent