Crossfit WOD
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Crossfit deelname aan de WOD ( Workout Of the Day) + Eindbeoordeling
|
Beginnend
|
Ontwikkelend
|
Gevorderd
|
|
|---|---|---|---|
| Inschatting startniveau | Ik vind het moeilijk om mijn startniveau in te schatten |
Ik kan van een aantal onderdelen mijn startniveau inschatten |
Ik weet wat mijn startniveau is en wat ik aan kan |
| Uitvoering WOD | Ik had moeite om mijn gekozen opdrachten te doen |
De helft van de opdrachten heb ik goed kunnen doen |
Alle opdrachten gingen mij gemakkelijk af |
| Aanpassing opdrachten 2e keer | De 2e keer heb ik 1 onderdeel op mijn eigen niveau aangepast |
De 2e keer heb ik de meeste onderdelen op mijn niveau aangepast |
De 2e keer had ik alle opdrachten op mijn eigen niveau aangepast |
| Eindbeoordeling | VOLDOENDE: 3x beginnend ingevuld |
VOLDOENDE: 2x beginnend en 1x ontwikkelend ingevuld |
GOED: Minimaal 2x ontwikkelend en 1 x gevorderd ingevuld |
Inschatting startniveau
Ik vind het moeilijk om mijn startniveau in te schatten
Ik kan van een aantal onderdelen mijn startniveau inschatten
Ik weet wat mijn startniveau is en wat ik aan kan
Uitvoering WOD
Ik had moeite om mijn gekozen opdrachten te doen
De helft van de opdrachten heb ik goed kunnen doen
Alle opdrachten gingen mij gemakkelijk af
Aanpassing opdrachten 2e keer
De 2e keer heb ik 1 onderdeel op mijn eigen niveau aangepast
De 2e keer heb ik de meeste onderdelen op mijn niveau aangepast
De 2e keer had ik alle opdrachten op mijn eigen niveau aangepast
Eindbeoordeling
VOLDOENDE: 3x beginnend ingevuld
VOLDOENDE: 2x beginnend en 1x ontwikkelend ingevuld
GOED: Minimaal 2x ontwikkelend en 1 x gevorderd ingevuld