Terra: turnen, minitrampoline, basissprongen

Minitrampoline streksprong / basissprongen


Aanloop	Je hebt weinig snelheid in je aanloop en remt vlak voor de minitrampoline af	Je loopt met een constante snelheid aan richting de minitrampoline en remt niet af	Je versnelt in je aanloop en hebt een hoge snelheid richting de minitrampoline en remt niet af
Insprong	Je zet vlak voor de minitrampoline af met 2 voeten en je springt nauwelijks met een boogje aan in de minitrampoline	Je zet vlak voor de minitrampoline af met 1 voet en je springt met een klein boogje in de minitrampoline	Je zet ruim voor de minitrampoline af met 1 voet en je springt met een grote boog in de minitrampoline
Afzet	Je zet af met 1 voet in de minitrampoline en je maakt daarbij geen hoogte	Je zet af met 2 voeten, maar je springt te ver naar voren in plaats van omhoog	Je zet af met 2 voeten in het midden van de minitrampoline en springt omhoog
Zweeffase	Tijdens de zweeffase heb weinig balans en je armen en benen gaan alle kanten op	Tijdens de zweeffase heb je redelijke balans, maar je lichaam is niet helemaal gestrekt	Tijdens de zweeffase heb je een goede balans en je lichaam is helemaal netjes gestrekt
Landing	Je landt te ver of te vlak voor de minitrampoline en hebt weinig balans	Je landt ongeveer een meter voor de minitrampoline, maar je hebt nog een matige balans	Je landt een meter voor de minitrampoline en hebt een goede balans tijdens de landing

Je hebt weinig snelheid in je aanloop en remt vlak voor de minitrampoline af

Je loopt met een constante snelheid aan richting de minitrampoline en remt niet af

Je versnelt in je aanloop en hebt een hoge snelheid richting de minitrampoline en remt niet af

Je zet vlak voor de minitrampoline af met 2 voeten en je springt nauwelijks met een boogje aan in de minitrampoline

Je zet vlak voor de minitrampoline af met 1 voet en je springt met een klein boogje in de minitrampoline

Je zet ruim voor de minitrampoline af met 1 voet en je springt met een grote boog in de minitrampoline

Je zet af met 1 voet in de minitrampoline en je maakt daarbij geen hoogte

Je zet af met 2 voeten, maar je springt te ver naar voren in plaats van omhoog

Je zet af met 2 voeten in het midden van de minitrampoline en springt omhoog

Tijdens de zweeffase heb weinig balans en je armen en benen gaan alle kanten op

Tijdens de zweeffase heb je redelijke balans, maar je lichaam is niet helemaal gestrekt

Tijdens de zweeffase heb je een goede balans en je lichaam is helemaal netjes gestrekt

Je landt te ver of te vlak voor de minitrampoline en hebt weinig balans

Je landt ongeveer een meter voor de minitrampoline, maar je hebt nog een matige balans

Je landt een meter voor de minitrampoline en hebt een goede balans tijdens de landing