Salto springen

Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.

Naam springer: ___________________________________ Naam observant: _____________________________________

Salto moeilijksheidsgraad

Onvoldoende (tot 5,5)

Salto verend uit minitramp met veel hulp. 

Voldoende (5,5 - 7,0)

Aanloop met salto met veel hulp.

Goed ( 7,0 - 8,5)

Aanloop met een salto met afvangen. 

Uitstekend (8,5 tot 10)

Aanloop met een zelfstandige salto. 

Aanloop/afzet

Onvoldoende (tot 5,5)

Loopt langzaam, met kleine pasjes, onregelmatig aan, zet ongelijk af, springt van dichtbij in, weinig of verkeerde arm actie.

Voldoende (5,5 - 7,0)

Loopt versnellend aan en ondersteunt afzet met arm actie.

Goed ( 7,0 - 8,5)

Loopt versnellend aan, springt van minimaal 1,5 meter af in en ondersteunt afzet met arm actie.

Uitstekend (8,5 tot 10)

Loopt versnellend aan; heeft insprong van ongeveer 2 m; maakt optimaal gebruik van afzettoestel met een ondersteunende arm actie.

Lichaamshouding tijdens rotatie

Onvoldoende (tot 5,5)

Maakt zich niet klein, draait langzaam. 

Voldoende (5,5 - 7,0)

Heeft een lichte gehurkte lichaamshouding, kleine versnelling in draai, 

Goed ( 7,0 - 8,5)

Heeft kleine ronde lichaamshouding, versnelling in draai, 

Uitstekend (8,5 tot 10)

Stijgt eerst, heeft daarna een zeer kleine ronde lichaamshouding, 

Zweeffase richting

Onvoldoende (tot 5,5)

Geen stijging, duikt in de salto. Veel verplaatsing naar voren. 

Voldoende (5,5 - 7,0)

Geen grote stijging, draaihoogte op schouderhoogte 140-1.50 m.

Goed ( 7,0 - 8,5)

Stijgt na afzet tot hoofdhoogte (1.60-1.70). Verplaatst niet veel naar voren. 

Uitstekend (8,5 tot 10)

Stijgt eerst na afzet en draait op hoogt van 1.80m. Verplaatst nauwelijks naar voren. 

Landing

Onvoldoende (tot 5,5)

Landt ongecontroleerd, instabiel.

Voldoende (5,5 - 7,0)

Landt in hurkhouding, gecontroleerd, met enkele pasjes en/of lichte correctie van arm/romp.

Goed ( 7,0 - 8,5)

Strekt iets uit voor de landing, landt stabiel/gecontroleerd met enkel pasjes en/of lichte correctie van arm/romp.

Uitstekend (8,5 tot 10)

Landt in gestrekte houding stabiel en gecontroleerd tot stilstand.