KCN - leerjaar 1 - handstand
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
|
Level 1
|
Level 2
|
Level 3
|
Level 4
|
Level 5
|
|
|---|---|---|---|---|---|
| Handstand | Vanuit ligstand door 2 hulpverleners iets omhoog getild worden: Ik kan een goede ligstand maken met vormspanning en ik word bij mijn bovenbenen een stukje omhoog getild door mijn hulpverleners. Hierbij houd ik vormspanning. |
Achterwaarts tegen muur op lopen: Ik begin met mijn rug naar de muur en zet mijn handen dicht bij de muur op de grond. Ik kan dan met mijn voeten omhoog tegen de muur lopen tot boven en zak hierbij niet door mijn armen. |
Opgooien tot handstand tegen de muur eventueel met hulp: Ik kan een handstand opgooien tegen de muur en met behulp van de muur een paar seconden op mijn handen blijven staan. |
Opgooien tot handstand los eventueel met hulpverleners: Ik kan op de grond/ matje een handstand met hulpverleners om niet door te vallen, maar zoek zelf balans, ik kijk naar mijn handen en heb vormspanning. |
Perfecte handstand evt. met extra's: Ik kan helemaal zelfstandig een perfecte handstand maken. Hierbij heb ik vormspannnig en ben ik in balans voor meerdere seconden. Vervolgens kan ik ook extra's zoals een rondje draaien of lopen op mijn handen. |
Handstand
Vanuit ligstand door 2 hulpverleners iets omhoog getild worden:
Ik kan een goede ligstand maken met vormspanning en ik word bij mijn bovenbenen een stukje omhoog getild door mijn hulpverleners. Hierbij houd ik vormspanning.
Achterwaarts tegen muur op lopen:
Ik begin met mijn rug naar de muur en zet mijn handen dicht bij de muur op de grond. Ik kan dan met mijn voeten omhoog tegen de muur lopen tot boven en zak hierbij niet door mijn armen.
Opgooien tot handstand tegen de muur eventueel met hulp:
Ik kan een handstand opgooien tegen de muur en met behulp van de muur een paar seconden op mijn handen blijven staan.
Opgooien tot handstand los eventueel met hulpverleners:
Ik kan op de grond/ matje een handstand met hulpverleners om niet door te vallen, maar zoek zelf balans, ik kijk naar mijn handen en heb vormspanning.
Perfecte handstand evt. met extra's:
Ik kan helemaal zelfstandig een perfecte handstand maken. Hierbij heb ik vormspannnig en ben ik in balans voor meerdere seconden. Vervolgens kan ik ook extra's zoals een rondje draaien of lopen op mijn handen.