KCN turnen wendsprong/Arabier leerjaar 1 en 2

Aanloop

Ik loop aan met een middelsnel tempo en ik spring van dichtbij in de trampoline

Ik loop met een middelsnel tempo aan en ik spring van dichtbij in de trampoline

Ik loop met een snel tempo aan en ik spring dichtbij in de trampoline

Ik loop met een snel tempo aan en ik spring van ver in de trampoline

Ik loop met een versnelling aan en spring van zo ver mogelijk in de trampoline

Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden

zweefmoment

Ik zet mijn handen direct op de kast en maak een steun sprong zonder draai/rechtdoor.

Ik zet mijn handen direct op de kast. Ik draai mijn handen wel in en maak een wendsprong. Mijn heupen blijven laag.

Ik zet mijn handen direct op de kast en Ik draai mijn handen wel in. Mijn benen zwaai ik hoger over de kast(pylon). Mijn heupen breng ik boven mijn schouders en heb mijn armen gestrekt.

Ik zweef aan naar de kast en Ik draai mijn handen goed in.

Ik ga verticaal over de kast maar kan me nog niet helemaal strekken.

Ik maak een mooie arabier. Volkomen gestrekt en zet mijn handen in het midden van de kast.

Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden

Landing

Je landt met je gezicht en je voeten rechtdoor

Je landt met je gezicht en voeten zijwaarts. Je handen plakken nog op de kast bij de landing op de mat

Je landt met je gezicht en voeten naar de kast toe. Je handen plakken nog op de kast bij de landing op de mat

Je landt met je gezicht en voeten naar de kast toe.

Je staat gestrekt op de mat maar staat niet altijd stil

Je landt met je gezicht en voeten naar de kast toe.

Je staat gestrekt stil op de mat met je handen hoog.

Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden