Trampoline springen / wendspringen
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Techniek, tactiek, spelregels en werkhouding/inzet (klas 2)
|
1 punt
|
2 punten
|
3 punten
|
|
|---|---|---|---|
| Aanlopen | Rustige en/of kleine aanloop. |
Aanloop met meer tempo en met kleine versnelling. |
Hoog tempo met duidelijke versnelling. |
| Insprong | Laatste stap is vlak voor de trampoline. |
Laatste stap is op de hoogte van de pilon. |
Laatste stap is voor de pilon. |
| Houding van de benen | Gehurkte benen |
Half gehurkte benen |
Gestrekte benen |
| Hoogte van het lichaam | Zijwaarts over de kast, wel over de hoogte van de pilon. |
Ruim boven de pilon, minimaal 45 gr. boven de horizontaal. |
Handstand |
| Landen | Landt stabiel op de mat, handen nog op / tegen de kast, gezicht en lichaam volledig ingedraaid. |
Landt stabiel op de mat, houding rechtop, handen los, gezicht en lichaam volledig ingedraaid. |
Landt stabiel, ver van de kast. Houding rechtop, felle afduw kast handen en lichaam volledig ingedraaid. |
Aanlopen
Rustige en/of kleine aanloop.
Aanloop met meer tempo en met kleine versnelling.
Hoog tempo met duidelijke versnelling.
Insprong
Laatste stap is vlak voor de trampoline.
Laatste stap is op de hoogte van de pilon.
Laatste stap is voor de pilon.
Houding van de benen
Gehurkte benen
Half gehurkte benen
Gestrekte benen
Hoogte van het lichaam
Zijwaarts over de kast, wel over de hoogte van de pilon.
Ruim boven de pilon, minimaal 45 gr. boven de horizontaal.
Handstand
Landen
Landt stabiel op de mat, handen nog op / tegen de kast, gezicht en lichaam volledig ingedraaid.
Landt stabiel op de mat, houding rechtop, handen los, gezicht en lichaam volledig ingedraaid.
Landt stabiel, ver van de kast. Houding rechtop, felle afduw kast handen en lichaam volledig ingedraaid.