Atletiek
Log in om deze rubric te printen of binnen jouw account aan te passen.
Hoogspringen - Fosbury flop
|
Level 1 (cijfer 1-2)
|
Level 2 (cijfer 3-4)
|
Level 3 (cijfer 5-6)
|
Level 4 (7-8)
|
Level 5 (9-10)
|
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
| Techniek | Zet af met 2 benen en springt naar voren met het gezicht naar de mat. Je stopt voordat je springt |
Zet af met 2 benen, maar springt met de rug naar de mat. Je stopt voordat je springt |
Zet af met 1 been en springt met de rug naar de mat. Je aanloop en je afzet gaan in een vloeiende beweging |
Zet af met 1 been met actieve knie en arm inzet |
Zet af met 1 been met actieve knie en arm inzet. Boven het touw is de rug hol en vervolgens maak je 'm bol
|
Je beheerst niveau 5 en helpt anderen om beter te worden |
Techniek
Zet af met 2 benen en springt naar voren met het gezicht naar de mat. Je stopt voordat je springt
Zet af met 2 benen, maar springt met de rug naar de mat. Je stopt voordat je springt
Zet af met 1 been en springt met de rug naar de mat. Je aanloop en je afzet gaan in een vloeiende beweging
Zet af met 1 been met actieve knie en arm inzet
Zet af met 1 been met actieve knie en arm inzet. Boven het touw is de rug hol en vervolgens maak je 'm bol
Je beheerst niveau 5 en helpt anderen om beter te worden