Turnen

Ringzwaaien - Halve draai

Techniek

Level 1 (cijfer 1-2)

Draait niet op het dode punt. Hierdoor is de zwaaibeweging verstoord. Draai inzet komt vanuit de schouders

Level 2 (cijfer 3-4)

Draait op het dode punt. Draai is nog niet vloeiend omdat beweging niet vanuit een heupinzet komt. Je draait aan de voorzijde weer uit de halve draai

Level 3 (cijfer 5-6)

Draait vloeiend op het dode punt vanuit heupinzet gevolgd door de schouders. Bij de terugzwaai draai je op het dode punt achter er weer uit

Level 4 (cijfer 7-8)

De draai is technisch zo beheerst dat er ruimte is voor een hele draai

Level 5 (cijfer 9-10)

Je beheerst niveau 4 en helpt anderen om beter te worden

Je bent een expert in bewegen en helpt anderen om beter te worden